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Développer sa vitesse - améliorer sa réactivité

En sport, la réactivité c’est la capacité à réagir à un stimulus / signal en très peu de temps et effectuer rapidement un mouvement. En pratique, on peut diviser la vitesse comme suit :

• Vitesse de réaction
• Vitesse cyclique (fréquence du mouvement)
• Vitesse acyclique (vitesse gestuelle)

L’entraînement basé sur le développement de la vitesse favorise les différentes caractéristiques de la vitesse et améliore les performances sportives. Ainsi, ce type d’entraînement est fondamental dans beaucoup de disciplines sportives.

Les facteurs déterminant la vitesse sont le temps de réaction, la rapidité (puissance d’accélération) et l’endurance de sprint. Chaque discipline sportive a ses spécificités. En football c’est la vitesse d’action qui est relativement importante. Tandis que dans les sports de combat, à l’instar de la boxe, ce sont le temps de réaction et la rapidité des réflexes.

Notre sélection de produits pour votre entraînement en vitesse vous offre un choix varié. Vous pourrez adapter vos séances selon votre niveau et vos objectifs, et ne jamais vous ennuyer. Avec un programme d’entraînement adapté et aux bons produits, vous pourrez améliorer votre vitesse, votre réactivité, votre coordination, votre endurance, mais également votre explosivité.